Nadadores noturnos transformam praia de Vila Velha em treino coletivo no mar: 'experiência incrível', diz participante
11/03/2026
(Foto: Reprodução) Nadadores trocam o dia pela noite para treinar no mar de Vila Velha
Quando a noite chega à Curva da Sereia, em Vila Velha, na Grande Vitória, o movimento da praia muda completamente. No lugar dos banhistas e turistas que ocupam a faixa de areia durante o dia, o mar passa a ser cenário de um treino coletivo: o dos nadadores noturnos.
Todas as quartas-feiras, dezenas de pessoas se reúnem no local para participar de um circuito que mistura corrida na areia e natação no mar.
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A atividade começa no início da noite e o treino funciona em formato de circuito: são 300 metros de corrida na areia, seguidos por 300 metros de natação no mar.
O percurso é repetido quatro vezes, totalizando 2.400 metros de exercício — sendo 1.200 metros correndo e 1.200 metros nadando.
Ideia começou com seis amigos
O grupo, chamado de Nadadores Noturnos, surgiu em fevereiro de 2025 a partir da iniciativa da administradora de empresas Ana Paula Polez.
Amigas Giovana e Ana Paula gostavam de nadar durante o dia, mas a rotina impedia os encontros e decidiram criar os nadadores noturnos no Espírito Santo
Divulgação/ Vitor Barbosa (@vitorbarbosafoto)
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Ela já praticava natação no mar pela manhã, mas precisou mudar a rotina depois de trocar de emprego.
“Eu sempre nadei de manhã, só que comecei em um trabalho novo e passei a entrar às sete horas. Aí ficou impossível continuar nadando cedo. E sem a natação do mar não seria eu”, contou.
Sem querer abandonar o hábito, ela decidiu convidar uma amiga para tentar nadar à noite. "Eu falei: 'Será que você quer ser doida comigo? Vamos tentar nadar à noite'. E foi assim que começou".
No primeiro encontro, apenas seis pessoas participaram.
Administradora de empresas, Ana Paula Polez, fundou grupo de nadadores noturnos no Espírito Santo
Divulgação/ Karla Guss
Grupo cresceu e reúne até 100 pessoas
Um ano depois, o grupo cresceu e passou a atrair cada vez mais participantes. Atualmente, os encontros chegam reunir até cerca de 100 nadadores.
Apesar do crescimento, os organizadores dizem que o espírito do projeto continua o mesmo: um encontro de amigos que compartilham a paixão pelo mar.
Nadadores Noturnos: grupo se reúne todas as quartas-feiras para nadar no mar do Espírito Santo
Divulgação/ Karla Guss
"Começou com pouca gente, hoje se tornou uma família para gente. É muito bom estar terminar o nosso dia aqui com toda galera, com toda energia, todo mundo se divertindo, todo mundo conversando", disse a fisioterapeuta Giovana Cade, participante do grupo.
Participantes têm entre 7 e 72 anos
A diversidade também chama atenção. Entre os frequentadores há pessoas de várias idades. Os participantes mais novos têm 7 e 12 anos, enquanto a nadadora mais experiente tem 72 anos.
Algumas crianças também acompanham os encontros, mas ficam brincando na areia enquanto os adultos fazem o circuito no mar.
Nadadores Noturnos: grupo se reúne todas as quartas-feiras para nadar no mar do Espírito Santo
Divulgação/ Vitor Barbosa (@vitorbarbosafoto)
Contato com o mar
Os organizadores reforçam que o grupo não é uma escola de natação. Por isso, a recomendação é que os interessados já saibam nadar antes de participar das atividades.
"Nós somos um grupo de amigos que sabemos nadar, então nos encontramos para estimular um ao outro ao treino. Recomendo, se você não sabe nadar, que comece pela escolinha. Depois, quando você já estiver dominando a natação, venha nadar com a gente", explicou a organizadora do grupo, Ana Paula.
Mesmo assim, o convite é simples: trocar o sol pela lua e terminar o dia em conexão com o mar: "É uma experiência incrível. Você não vai querer outra coisa", finalizou.
Nadadores Noturnos: grupo se reúne todas as quartas-feiras para nadar no mar do Espírito Santo
Divulgação/ Márcio Souza
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